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【書寶二手書T4／養生_IDX】3小時熟睡法_大石健一, 朱麗真
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[商品主貨號] U100068389
[代售商品編號] 005039000069
[ISBN-13碼] 9789861242620
[ISBN] 9861242627
[作者] 大石健一, 朱麗真
[出版社] 商周出版
[出版日期] 2004-09-20
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 印度養生諺語： 睡眠是所有生物的護士但是你總忙得連睡覺時間都沒有或者根本就夜夜不成眠本書介紹的「觀想瑜珈」，是一種可以體驗熟睡之喜悅的方法，簡單的動作就能將身體變成可熟睡的體質，不但解決睡眠障礙，每天更可從3小時的熟睡裡多出5個小時。拿破崙、愛迪生、比爾蓋茲都是睡眠時間短而又成功的人。樹獺一天要睡掉20個小時，馬卻只睡2個小時，人一天該睡多久呢？人類的睡眠時間不在於長，而在於有效率地睡覺、不讓身體過度休息。有效率的睡眠可以活化自律神經，促進荷爾蒙分泌與新陳代謝。養成3小時熟睡的習慣有助於讓腦經常處於活動的狀態，培養思考、判斷所需的敏銳度。面對現今的社會型態，「時間不夠用」似乎已經快要變成每個人的口頭禪了，更恨不得一天有48小時，其實每天只要多出3~5個小時就能比別人早一步讀完書、多讀幾本書、處理大量的資料、寫完報告輕鬆解決時間不夠用的煩惱。3小時熟睡法正是幫你做到一天只睡三個小時便足夠了，讓每天可以多出5個小時的法寶，更讓有以下睡眠障礙的人改善其睡眠品質。1. 總是沒睡夠2. 天還沒亮就醒來3. 半夜醒來好幾次4. 很難入睡5. 早上起不來6. 一起床就頭痛7. 睡前需要服用安眠藥作者簡介大石健一(OOISHI KENNICHI)*1964年生於東京，中央大學經濟學部畢業後進大型證券公司上班，1994年離職並開發「身體越僵硬的人越舒服之觀想瑜珈」，之後致力於該套瑜珈的普及，並指導無法熟睡的人使用該瑜珈幫助熟睡。*2003年販售以「幫助熟睡的身體動作以及利用生理時鐘醒來」為名的自我療癒CD，也為人做「觀想導引」，找出生而為人的目的、天職。
[書況補充說明] 有字跡, 外皮磨破損, 有泛黃, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝!
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*內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。*
*出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
由於電子信箱有漏信風險故敝店不予開放。倘有需詢問事項請於商品頁之「有關商品的發問」留下詢問內容， 敝店將儘速處理。(倘使用敝店首頁最下方的「向店長詢問」請務必說明是針對哪項商品管理編號發問喔)
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但特別標定說明、特殊包裝商品、軟體類或影音光碟類產品不得拆封，否則恕不接受退貨。
本店鋪 受理消費者的退換貨，從商品收訖起7天內為退換貨保證期，若超過此期間視同驗收完成不得退換貨。並請所有消費者注意以下事項：
》不良品退還經過檢查與測試之後，若發現商品本身並無瑕疵，消費者必須支付所有發生之相關費用。
》在您收到貨品後如因非人為因素之商品損毀、刮傷、或運輸過程造成包裝破損不完整者，請您儘速通知本公司客服人員，我們會進行商品瑕疵或損壞鑑定，並儘速將新品寄給您。
》所有要辦理退貨或換貨的客戶皆需 E-mail或來電至 本店鋪 ，並提供：訂單號碼，退、換貨原因，您的姓名及聯絡電話，E-mail地址。
》若您所訂購之商品無問題而您欲退貨，您必須自行負擔將商品寄回之運費。退回的商品必須是全新狀態，包括主要商品、使用手冊、註冊回函、週邊零件，連同原來的包裝一併送回 ，否則 本店鋪 有權拒絕接受退貨。
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[ISBN-13碼] 9789861242620
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[作者] 大石健一, 朱麗真
[出版社] 商周出版
[出版日期] 2004-09-20
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內容來自YAHOO新聞
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張榮俊/文 SAMHWA NETWORKS/ IHQ提供/圖 版權所有Mydaily禁止轉載
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金宇彬-秀智新劇-任意依戀-最新宣傳海報曝光-063510831.html
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